SOINS SPÉCIALISÉS POUR LE DOS
UN DOS SANS DOULEUR
Ressources Santé vous aide à vous soigner et à vous libérer de vos maux de dos.
LES DOULEURS DORSALES NE SONT PAS UNE FATALITÉ
La prévention est efficace. Chacun peut participer au bien-être de son dos.
Les maux de dos n’ont généralement pas une cause unique mais sont liés à de nombreux facteurs. Les causes peuvent être médicales, physiques, émotionnelles et/ou matérielles. Les principales causes sont : une mauvaise literie, des positions et postures inadéquates, le manque de mouvements, l’obésité, le stress, les émotions négatives et/ou les gestes inconsidérés.
Il existe divers types de traitements : 90% des maux de dos sont traitables et guérissables non médicalement.
Plusieurs étapes sont importantes :
- Etablir une anamnèse
- Expérimenter les positions et les postures qui respectent le bien-être de votre dos, à l’action et au repos
- Apprendre les meilleurs gestes pour les différentes activités de la vie quotidienne
- Recevoir de bons conseils d’aménagement des différents lieux de vie
- Bénéficier de massages, d’acupressure thérapeutique, de réflexothérapie et d’étirements
- Pratiquer des exercices de renforcement et d’assouplissement
- Bien maîtriser sa respiration, à l’action et au repos
- Prendre conscience de ses ressources personnelles et apprendre à les utiliser
Nous vous guidons pour construire votre propre programme afin d’entretenir un corps sain et sans douleur.
DES SOINS D'ERGOTHÉRAPIE ET D'ERGONOMIE COMPLÉTÉS D'ACUPRESSURE POUR METTRE DÉFINITIVEMENT FIN À VOS MAUX DE DOS
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